瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-侧乌鸦式

时间:2015-5-18 0:18:22  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:755  评论:0


侧乌鸦式

三、有控制地伸直双膝,在极限边缘保持这个姿势。结束时,呼气,放落双脚,坐回地面,挺直腰背,伸直双腿.稍休息后,向相反方向练习。


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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