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瑜伽入门

瑜伽初级入门 五个瑜伽初级入门动作招式

时间:2015-5-17 23:51:51  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:328  评论:0

瑜伽初级入门

2、仰卧,两腿分开与腰部同宽。两手放在头下,吸气,吐气的同时臀部用力,尽可能抬高腰部。同时收下巴,能看到腹部最好,慢慢做30次。


标签:瑜伽 初级 入门 五个 动作 

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