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瑜伽资讯

练瑜伽缓解肌肉酸痛 五个缓解肌肉酸痛瑜伽动作

时间:2015-5-18 13:40:53  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:456  评论:0


大腿肌

缓解肌肉酸痛瑜伽

这是另一个一开始让你疼的想哭的瑜伽动作。俯卧在泡沫轴上,前臂支撑,按压大腿正面,这时候放松的是你的股四头肌。仰卧在泡沫轴上,按压大腿后面,这时候放松的是你的股二头肌和腘绳肌。

标签:瑜伽 缓解 肌肉 酸痛 五个 
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