秋季做瑜伽更要多食瑜伽菜

时间：2015-5-18 13:06:09 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：326 评论：0

　　桂花山药

　　春天要少吃酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。这道以山药为主角的甜品是最得当春天食用的。先把山药去皮切成段，放在冰糖水里隔水蒸20分钟，直至蒸熟。取出盛盘后浇上一层糖桂花，香得沁人肺腑。

　　GOOD idea：山药绝对是好东西，补脾养胃、补肺益肾，还能淘汰皮下脂肪沉积，另有滋养皮肤、毛发的成果，不外患便秘的人不宜食用。糖桂花又叫桂花酱，是用奇怪桂花腌后加糖制成的，可以泡茶、煮汤等，有淡淡却馥郁的香味。