秋季做瑜伽更要多食瑜伽菜

时间：2015-5-18 13:06:09 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：327 评论：0

　　西柠仙人掌

　　在墨西哥等拉美国家，仙人掌早便是人们餐桌上的鲜味佳肴了，但在我国，把仙人掌作为一种蔬菜，彷佛才刚刚开始。将仙人掌去刺、洗净，切成4—5厘米长的条，过盐水略焯，拌上柠檬汁和糖即可食用。仙人掌通体葱茏透明，看着已经很开胃，尝上一口，酸甜领悟的口感正是春天最必要的滋味。

　　GOOD idea：仙人掌具有降血糖、降血脂、降血压的成果，若能每天食用一片菜用仙人掌，就能消除体内多余胆固醇、脂肪和糖分。特别是它不含草酸，极利于人体对钙的汲取，是儿童及中老年人补钙的佳品。但野生和供抚玩的仙人掌不要恣意吃，脾胃衰弱的人也应少食。