瑜伽减肥

减腰腹部赘肉的瑜伽 轻松减腰腹部赘肉的瑜伽动作

时间:2015-5-18 17:14:10  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:387  评论:0


减腰腹部赘肉瑜伽 三、仰身躺在瑜伽垫上,双腿并拢,将小腿和双脚抬起,放在椅子上,手臂弯曲搭在一起,并抬到胸前位置,慢慢地将上身抬起,直到肘部碰到膝盖,保持姿势2秒钟,上身再躺回到瑜伽垫上。重复动作20次。

标签:腹部 赘肉 瑜伽 轻松 动作 
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