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不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适
时间：2015-5-18 17:06:07 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：309 评论：0减肥瑜伽五
动作要点：自然站立，抱膝，将重心移至左脚;右手扶右脚背，帮助抬起右脚，注意双腿要保持伸直，不要屈膝，右腿尽量贴近身体;左手向左上方拉伸。换侧做同样练习。
主要歼灭脂肪部位：腰腹、大腿、小腿注意：这个动作比较难，初学的MM可以先慢慢来，做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气，不要勉强，以防拉伤哦!
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