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不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适
时间：2015-5-18 17:06:07 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：308 评论：0减肥瑜伽三
动作要点：以下犬式为基础进入倒立练习，吸气，双脚向上跳到靠墙手倒立，双腿分别向前向后弯曲。
主要歼灭脂肪部位：手臂、腰腹、大腿
注意：这个动作比较难，初学的MM可以先慢慢来，可以先靠墙练习，注意手臂要伸直，做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气，不要勉强，以防拉伤哦!3
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