不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适

不花钱的减肥方法 减肥瑜伽最合适

健康的曲线身材每个人都梦寐以求，但是当前社会，市面上的减肥、瘦身产品贵不说，而且频频曝光的副作用让初入社会又爱漂亮的MM们望而生畏，今天，中国瑜伽网小编将为您解除烦恼，教大家一套不花钱的减肥方法，让你不花钱又享瘦，而且这套瑜伽简单有效，一起来看看吧。

减肥瑜伽一

动作要点：身体站直，屈膝，向后做拱桥;双手分开稍微比肩宽，手臂伸直;抬起左腿，向上拉伸。换左侧做同样练习。
　　
主要锻炼部位：腰腹、手臂、大腿、小腿、肩膀
　　
注意：这个动作比较难，初学的MM可以先慢慢来，做动作时记住要保持均匀的呼吸，不要闭气，不要勉强，以防拉伤哦!