减肥瘦身汤 四款美味有效的7日减肥瘦身汤

三、粤式桔子味甜菜汤

　　甜菜和苹果都是富含纤维素的瘦身食材，而且苹果中还含有大量的抗氧化剂可以预防提忒脂肪积存。

　　配料(4人量)：

　　2500克甜菜，沥出汁水

　　1个苹果，去皮，去核，切块

　　1勺红糖

　　适量桔味果珍

　　1/4勺盐

　　半勺桔子汁

　　2勺香油醋

　　2勺新鲜柠檬汁

　　2勺新鲜韭菜末

　　50克山羊乳酪

　　做法：

　　将甜菜、苹果、红糖、果珍和盐混合搅拌成泥状。加入沥出的甜菜汁水，搅匀。将混合物倒入碗中，加入桔子汁、醋和柠檬汁搅拌，冷却1小时。平分成4碗，加入乳酪即可。