瑜伽教程

颈椎间盘突出做瑜伽 颈椎病做瑜伽有疗效

时间:2015-5-18 17:45:39  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:449  评论:0

颈椎病瑜伽

4、以上臂为半径,向上摆起手臂划半圆,令上臂举至头部两侧,并左右平衡,肩胛骨往上转动并提拉,上臂、侧腰与腋下的肌肉拉伸起来。


标签:颈椎 椎间盘 突出 瑜伽 疗效 
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