瑜伽教程

骨盆训练瑜伽 五个骨盆训练瑜伽步骤教程

时间:2015-5-18 17:38:15  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:563  评论:0

骨盆训练瑜伽 五个骨盆训练瑜伽步骤教程

5、保持上身的姿势,将骨盆转向右侧,左侧臀部离地,双腿保持紧靠地同时带动扭转,注意上身切勿跟着转动,要好好固定姿势,左右交替地转动5次。


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