脸很大 十分钟瘦脸瑜伽对抗脸很大

　　1分钟提拔下巴

　　随着年岁的增长，在下巴位置容易积累脂肪，形成难看的双下巴或下坠肌肉。学会运用面部提拔动作，增长面部肌肉的本领及皮肤构造的弹力，不但可以预防双下巴的孕育产生，还能延缓边幅衰老的进程。

　　step1　拇指提拔：

　　将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽大概远地推升，以为下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提拔。

　　step2　循环提拔：

　　不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中间的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针偏向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后渐渐将右手的中指和无名指沿逆时针偏向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧举行。

　　注意事项：在每个动作交替的瞬间，发起做一个深呼吸，在一收一放、一紧一松之间，促进下颌肌肉的紧实，并到达增强淋巴循环成果的作用。