古人都喝这一种汤治疗失眠

　　许多人都有失眠的困扰，睡眠不足会影响白天的工作和学习，长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时，是件非常痛苦的事，为了能好好睡一觉，有人靠喝酒助眠，有人靠药物助眠，其实，喝酸枣仁汤有清热除烦，宁心安神的作用，古人就是用它来治疗失眠。

　　汉代《金匮要略》记载，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。酸枣仁汤是古代用于治疗失眠的经典处方要药。其药性温和，无安眠药之头晕、嗜睡或成瘾等副作用。

　　酸枣仁汤是由安神养心的酸枣仁、行气活血的川芎、健脾和胃的茯苓、清热泻火的知母，再用益气补中的甘草组合而成，喝酸枣仁汤有清热除烦，宁心安神的效果。

　　研究实验显示，酸枣仁汤可增加大鼠体内血清素浓度，促进深层睡眠。酸枣仁汤在临床疗效上也显示，对于更年期、虚烦多梦、忧思伤脾等睡眠障碍，都能发挥助眠效果，有效改善睡眠品质。既不伤身又有调理体质的双重功效。

　　如果你的工作压力很大，经常失眠，导致自律神经系统不稳定，白天没精神、记忆力注意力衰退等种种问题接踵而来，不妨喝个酸枣仁汤，或许能助你一夜好眠。