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入门瑜伽动作单脚站立平衡式教程
时间：2015-5-18 0:32:10 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：4134 评论：0入门瑜伽动作单脚站立平衡式教程
练习功效：
这个动作可以很好的锻炼身体的平衡力，还能强健腿部肌肉，美化腿部线条。并且可以有助于注意力集中。
练习步骤：
1、站立在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双臂自然垂于体侧。
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