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瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-倒箭式

时间:2015-5-18 0:08:35  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:326  评论:0

倒箭式

二,吸气,将双脚向上和地面垂直,呼气,双手扶腰,然后将双腿和背部向后送,直到胸部靠近下巴,脚尖在头顶触碰地面,然后伸直双腿,保持5次均匀呼吸。


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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