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初级瑜伽入门学习动作-倒箭式
时间：2015-5-18 0:08:35 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：323 评论：0【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-倒箭式
练习功效：
这个瑜伽体式可以让血液充盈大脑，滋养双眼、头皮、颜面，有效减轻失眠、头痛症状，让人更加精力充沛。
练习步骤：
一，首先平躺在瑜伽垫上，两手放在身体的两侧，双腿并拢伸直
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