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瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-下犬式

时间:2015-5-18 0:03:49  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:2431  评论:0

瑜伽下犬式
  
3.手掌撑开五指,均匀地垂直向下用力。压下整个手掌和每个指关节根部,尤其是拇指和食指根部必须咬住地面,脚趾带动整个下半身往上挺,做俯卧撑式


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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