瑜伽瘦腿招式 小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式

瑜伽瘦腿招式 小编告诉你如何做瑜伽瘦腿招式

很多MM梦寐以求纤细美腿，要想使大腿苗条，那么，你应该每天做20分钟瘦腿瑜伽；如果你想燃烧更多脂肪，使腿部线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20～30分钟。

1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹挺胸，两肩放下，望向前方。2、左腿向后跨出一大步，脚跟离地用脚趾撑开，右腿屈膝，大小腿成90度，同时上身挺直前倾保持双臂的姿势。注意右腿不要向内侧屈膝。