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手臂按摩瑜伽 9招手臂按摩瑜伽动作教程
时间：2015-5-17 23:50:56 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：348 评论：09、摇臂散步：
散步时双臂随着步伐节奏而用力向前后摆动，也可以大幅度地举上放下，这样对塑造 完美 的手臂线条有很大的帮助。与此同时，这个动作还能提升上肢肩部以及胸腔活动功能，有助防治肩周炎和胸闷等疾病哦！
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