瑜伽入门

早上做瑜伽 早上做瑜伽让身体保持最佳状态

时间:2015-5-17 23:50:42  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:359  评论:0

step5

早上做瑜伽

以基本姿势站立,双臂自然垂下,上身放松,然后一边吸气,一边利用腰部施力,左右倾倒上身,另一侧身拉伸,每次保持10秒后,恢复基本站姿,呼气10秒。


标签:早上 瑜伽 身体 保持 最佳 
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