便秘怎么调理？瑜伽清肠5式快速调理便秘

　　2.风吹树式：屹立，双脚并拢，两臂放在身段两侧。吸气时，双手渐渐高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，偏向右侧。连结几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。