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瑜伽教程

瘦腿紧腰臀瑜伽 轻松瘦腿紧腰臀

时间:2015-5-18 17:44:54  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:318  评论:0

收腹瑜伽

深深吐气,将右脚内收往胸部靠近,下巴也往内收,骨盆和肩膀均维持水平。动作1至4为连续动作,做3至5次为1组,左右交替共做3组。


标签:瑜伽 轻松 
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