瑜伽入门

初级瑜伽入门学习动作-半莲花式

时间:2015-5-18 0:18:05  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:263  评论:0

半莲花式

三、慢慢向前向下弯曲上身,十指触左脚趾,左脚保持挺直,用额头触碰左膝,如无不适,保持时间越长越好,然后慢慢回复直立,放低右腿,放松全身。换另一侧重复练习


标签:初级 瑜伽 入门 学习 动作 
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