瑜伽心经 帮你缓解压力

　　怎样去了解内心世界，洞悉压力来源，让内心在忙碌的世界中得到真正的宁静，瑜伽作为一种生活方式，最终的目的是知道人们回归自然的宁静。你的思想中有什么事情困扰着你，在你的视觉，听觉，嗅觉，想法之中，一个简单的富有力量的方法能开启你的内心之门。用瑜伽让纷扰结束吧。

　　第一，你应该选择一段你喜欢的瑜伽音乐。让思绪在音乐声中得到安顿。