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瑜伽教程

白领学瑜伽 七个适合白领学瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 17:54:37  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:456  评论:0
 2、肋间肌拉伸练习白领学瑜伽 身体斜靠在椅背上,将外侧的腿伸直。双手在头顶交叉,掌心向上翻。将外侧伸直的腿向上抬起,放下,重复12~20次,然后换另一边。注意抬头挺胸。 

标签:白领 瑜伽 七个 适合 动作 
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