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瑜伽教程

白领学瑜伽 七个适合白领学瑜伽动作教程

时间:2015-5-18 17:54:37  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:456  评论:0
 7、收缩束腰白领学瑜伽 正面端坐,双腿并拢,垂直落于地面。将右腿膝关节向上抬,收向胸口,双手抱住小腿用力向腹部收缩,腰部用力挺直。每次保持20秒,左右交换练习。可重复多次。

标签:白领 瑜伽 七个 适合 动作 
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