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白领学瑜伽 七个适合白领学瑜伽动作教程
时间：2015-5-18 17:54:37 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：453 评论：0
正面端坐，双腿并拢，垂直落于地面。将右腿膝关节向上抬，收向胸口，双手抱住小腿用力向腹部收缩，腰部用力挺直。每次保持20秒，左右交换练习。可重复多次。 - 相关文章
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