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胸部如何变大 胸部做瑜伽轻松变大
时间：2015-5-17 23:46:07 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：331 评论：0
第5式 手肘合十
Smart Tips：
这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。
Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。
Step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
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