胸部如何变大胸部做瑜伽轻松变大

时间：2015-5-17 23:46:07 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：331 评论：0

　　第3式合十提升

　　Smart Tips：

　　这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。

　　Step 1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

　　Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。