瑜伽资讯

颈椎疼怎么办?每天十分钟瑜伽有奇效

时间:2015-5-18 13:43:25  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:536  评论:0


半脊柱扭转式动作

颈椎疼练瑜伽

坐在瑜伽垫上,右脚侧平放,膝盖下压,左脚直立,左手放在左膝盖,高举右手,如图示,然后扭转上半身,眼睛正视前方,维持25秒,换反方向做相同的动作。


标签:颈椎 怎么办 每天 十分 十分钟 
上一篇:增强性功能的运动 练双人瑜伽
下一篇:办公室的瑜伽
站内搜索
本类推荐

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号