瑜伽资讯

颈椎疼怎么办?每天十分钟瑜伽有奇效

时间:2015-5-18 13:43:25  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:535  评论:0


猫伸展式动作

颈椎疼练瑜伽

跪立在瑜伽垫上,手脚与肩打开相同的宽度,吸气,腰部尽量下沉,抬头,呼气,背部拱起,臀部下压收回,低头。来回做同样的动作,注意动作和呼吸互相配合。


标签:颈椎 怎么办 每天 十分 十分钟 
上一篇:增强性功能的运动 练双人瑜伽
下一篇:办公室的瑜伽
站内搜索
本类推荐

Copyright © 2002-2012 中华气功大全网 All Rights Reserved,百度统计
粤ICP备13064025号