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颈椎疼怎么办?每天十分钟瑜伽有奇效

时间:2015-5-18 13:43:25  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:533  评论:0


站立前屈式动作

颈椎疼练瑜伽

首先站立在瑜伽垫,双脚微微张开,吸气,然后弯腰,双手握住脚踝,头顶往下拉。腿保持直立,拉伸肩颈。


标签:颈椎 怎么办 每天 十分 十分钟 
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